Η υποθαλαμική αμηνόρροια (HA) είναι ένα από τα πιο κοινά θέματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες σε νεαρότερες ηλικίες και σημαίνει ότι έχουν καθυστέρηση περιόδου χωρίς να υπάρχει ενδεχόμενο εγκυμοσύνης, ή άλλο παθολογικό αίτιο.
Οι γυναικολογοι και οι ενδοκρινολόγοι υποστηρίζουν, ότι γι αυτό ευθύνεται ο τρόπος ζωής, που πολλές φορές δεν αφορά ανθυγιεινές συνήθειες, αλλά ακριβώς το αντίθετο. Πολλές από τις γυναίκες που βιώνουν αυτή την κατάσταη, γυμνάζονται αρκετά και τρέφονται υγιεινά, παρά το στρες που βιώνουν.
Όμως αυτοί οι τρεις παράγοντες σε συνδυασμό, κάποιες φορές γίνονται η αιτία που παράγονται ορμόνες οι οποίες διεγείρουν τις ωοθήκες και διακόπτουν την ωορρηξία.
Και δεδομένου ότι ολόκληρος ο σκοπός του εμμηνορροϊκού κύκλου από βιολογικής απόψεως είναι για να μείνετε έγκυος, σε περίπτωση άγχους, η φύση είναι ιδιαίτερα “έξυπνη” και αναγνωρίζει ότι μια γυναίκα με άγχος δεν επιθυμεί να αποκτήσει μωρό. Από εξελικτική άποψη, αυτή είναι μια τακτική επιβίωσης τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Τα κύρια αίτια για υποθαλαμική αμηνόρροια είναι το άγχος, η διατροφή και η υπερβολική άσκηση:
Στρες
Η κορτιζόλη, είναι η ορμόνη του στρες. Επηρεάζει την παραγωγή γυναικείων ορμονών λέγοντας στον εγκέφαλό σας ότι είστε υπό πίεση (ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιήσετε) για να σταματήσετε την ωορρηξία έως ότου το ξεπεράσετε. Δυστυχώς, έχουμε συνηθίσει να ζούμε τόσο γρήγορους ρυθμούς, που έχουμε ξεχάσει πώς είναι πραγματικά να σταματάμε για να ηρεμήσουμε ή ακόμα χειρότερα να αντιληφθούμε ότι βιώνουμε έντονο άγχος.
Διαιτητικοί παράγοντες
Εάν δεν τρέφεστε επαρκώς για να μπορείτε να παρέχετε τις ενεργειακές ανάγκες που έχει το σώμα για να λειτουργήσει ομαλά, δεν θα είστε σε θέση να διατηρήσετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Έτσι και σε αυτή την περίπτωση αμηνόρροιας, ο εγκέφαλός κλείνει το σύστημα, εξοικονομώντας ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που διαφορετικά θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν στην ωορρηξία.
Ο λιπώδης ιστός είναι ένας από τους τόπους παραγωγής οιστρογόνων, επομένως οι γυναίκες με πολύ χαμηλό σωματικό λίπος, μπορεί να μην παράγουν αρκετά. Επίσης είναι σε θέση να στέλνει σήματα στον εγκέφαλο για να του πει εάν υπάρχουν αρκετές ορμόνες για να διατηρηθεί μια εγκυμοσύνη. Οι γυναικείες ορμόνες αποτελούνται από λίπη, οπότε αν η διατροφή σας δεν περιέχει καλά, υγιή λίπη, το σώμα σας δεν έχει τα σωστά συστατικά για να τις παράγει.
Οποιαδήποτε ακραία αλλαγή στη διατροφή, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών.
Υπερβολική άσκηση
Η αδρεναλίνη είναι η ορμόνη που σας κρατά σε εγρήγορση. Όταν γυμνάζεστε σε υπερβολικό βαθμό, το σώμα σας αντιλαμβάνεται αυτήν την προσπάθεια ως άγχος και στέλνει σήμα στις ωοθήκες να σταματήσουν την ωορηξία. Είναι σύνηθες για τις δρομείς μεγάλων αποστάσεων να χάνουν τις περιόδους τους, αλλά δεν είναι μόνο το τρέξιμο το μοναδικό πρόβλημα. Οποιαδήποτε εντατική και εξαντλητική άσκηση, μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Πολλές γυναίκες προπονούνται σαν αθλητές, στη συνέχεια εργάζονται με πλήρη απασχόληση, φροντίζουν τα παιδιά τους και φροντίζουν να ανταπεξέλθουν στις κοινωνικές δεσμεύσεις τους. Όλα αυτά δημιουργούν ένα τεράστιο βάρος για το σώμα, το οποίο δεν μπορεί να ανταποκριθεί σε τόσα πολλά.
Διαβάστε επίσης:
6 φυσικές “θεραπείες” που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα εμμηνόπαυσης
8 σημάδια επικίνδυνα για την υγεία της γυναίκας
Τα απρόσμενα πλεονεκτήματα που έχει το 20λεπτο περπάτημα
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση