ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 18/04/2020
3 σε 1: Γυμνάζουμε πόδια, κοιλιά και χέρια με λίγη βοήθεια Αυτό ακριβώς που θέλουμε πριν το πασχαλινό τραπέζι

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 10/04/2020
3 σε 1: Μία πολύ απλή άσκηση για πόδια, χέρια και κοιλιά Σήμερα, η δικαιολογία «δεν έχω χρόνο», δεν υπάρχει!

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 07/04/2020
Stay home – Stay healthy – Stay Strong: Ένα ιδιαίτερο πρόγραμμα γυμναστικής Από τη Μαρία Πολύζου, κάτοχο του πανελληνίου ρεκόρ στο Μαραθώνιο και προπονήτρια δρόμων αντοχής

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 06/04/2020
#μένουμεσπίτι και γυμναζόμαστε μαζί με τα παιδιά μας Θα περάσουμε καλά, θα γελάσουμε και θα δεθούμε ακόμη περισσότερο

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 04/04/2020
#μένουμεσπίτι: Γυμναστική με τη βοήθεια ενός τοίχου Ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια και δυνατή πλάτη

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 03/04/2020
#μένουμεσπίτι: Διαλειμματική προπόνηση ή ΗΙΙΤ με την βοήθεια μιας καρέκλας Ένα πρόγραμμα που θα σας φτιάξει τη διάθεση

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 01/04/2020
#μένουμεσπίτι: Ένα πρόγραμμα για όλο το σώμα με εξοπλισμό που έχουμε στο σπίτι Χρησιμοποιήστε τα καθαριστικά πανάκια... αλλιώς!

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 28/03/2020
#μένουμεσπίτι και καταπολεμούμε τα αντιαισθητικά ψωμάκια Σήμερα γυμνάζουμε ένα δύσκολο σημείο

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 27/03/2020
#μένουμεσπίτι: Γυμνάστε τους γλουτούς… από τον καναπέ σας! Και μετατρέψτε το σαλόνι στο προσωπικό σας γυμναστήριο

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 25/03/2020
#μένουμεσπίτι: Παραλλαγές ασκήσεων για γραμμωμένους κοιλιακούς Πάρτε ένα στρωματάκι ή ξαπλώστε στο χαλί σας και πάμε!
Περισσότερα