#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 01/04/2020
#μένουμεσπίτι: Ένα πρόγραμμα για όλο το σώμα με εξοπλισμό που έχουμε στο σπίτι Χρησιμοποιήστε τα καθαριστικά πανάκια... αλλιώς!

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 30/03/2020
#μένουμεσπίτι: Ασκήσεις για σμιλεμένους γλουτούς Ένα απαιτητικό πρόγραμμα, για ένα ακόμη πιο απαιτητικό σημείο του σώματος

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 25/03/2020
#μένουμεσπίτι: Παραλλαγές ασκήσεων για γραμμωμένους κοιλιακούς Πάρτε ένα στρωματάκι ή ξαπλώστε στο χαλί σας και πάμε!