ΑΝΔΡΙΑΝΑ ΓΡΥΠΑΡΗ

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 03/04/2020
#μένουμεσπίτι: Διαλειμματική προπόνηση ή ΗΙΙΤ με την βοήθεια μιας καρέκλας Ένα πρόγραμμα που θα σας φτιάξει τη διάθεση

ΔΙΑΤΡΟΦΗ 02/04/2020
6 ροφήματα για αποτοξίνωση του οργανισμού και απώλεια βάρους Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, όμως υπάρχουν μικρά μυστικά!

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 01/04/2020
#μένουμεσπίτι: Ένα πρόγραμμα για όλο το σώμα με εξοπλισμό που έχουμε στο σπίτι Χρησιμοποιήστε τα καθαριστικά πανάκια... αλλιώς!

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 30/03/2020
#μένουμεσπίτι: Ασκήσεις για σμιλεμένους γλουτούς Ένα απαιτητικό πρόγραμμα, για ένα ακόμη πιο απαιτητικό σημείο του σώματος

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 28/03/2020
#μένουμεσπίτι και καταπολεμούμε τα αντιαισθητικά ψωμάκια Σήμερα γυμνάζουμε ένα δύσκολο σημείο

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 27/03/2020
#μένουμεσπίτι: Γυμνάστε τους γλουτούς… από τον καναπέ σας! Και μετατρέψτε το σαλόνι στο προσωπικό σας γυμναστήριο

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 26/03/2020
#μένουμεσπίτι: 8+1 καθημερινές συνήθειες υγιεινής διατροφής Ή αλλιώς: Πώς θα φάτε ισορροπημένα στην καραντίνα;

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 25/03/2020
#μένουμεσπίτι: Παραλλαγές ασκήσεων για γραμμωμένους κοιλιακούς Πάρτε ένα στρωματάκι ή ξαπλώστε στο χαλί σας και πάμε!

#ΜΕΝΟΥΜΕΣΠΙΤΙ 24/03/2020
#μένουμεσπίτι: Αερόβια γυμναστική στην εποχή του COVID-19 Καθημερινά healthy tips από την personal trainer, Ανδριάνα Γρυπάρη