Ψυχολογία

Πώς να ανησυχείτε δημιουργικά στην πανδημία

Photo by engin akyurt on Unsplash

Η πανδημία μας έφερε αντιμέτωπους με πρωτόγνωρες καταστάσεις. Αναγκαστήκαμε να απομακρυνθούμε από τα αγαπημένα μας άτομα, πολλοί έχασαν τις δουλειές τους, ενώ άλλοι ζούνε με την αβεβαιότητα και φυσικά η υγεία δεν είναι δεδομένη για κανέναν, ακόμα και για αυτούς που είναι απόλυτα υγιείς.

Νιώθουμε ότι ο θυμός, η ματαιότητα, το άγχος και ο φόβος, είναι αυτά που μας κυριεύουν κάθε μέρα που περνάει. Η λύση όμως δεν είναι μια επιπόλαιη μεταχείριση ή η αποφυγή των συναισθημάτων μας, αλλά η αποδοχή τους.

Μόνο έτσι θα καταφέρουμε να μετατρέψουμε την αδυναμία μας σε δύναμη και να διαχειριστούμε το άγχος για τον κορονοϊό.

Η ψυχολόγος και κοινωνική ερευνήτρια Αγνή Μαριακάκη, μας εξηγεί πώς μπορούμε να γίνουμε πιο δημιουργικοί στο βίντεο που ακολουθεί:

 

 

Διαβάστε επίσης:

Πώς να αντιμετωπίσεις χειριστικούς και πιεστικούς ανθρώπους: Η Αγνή Μαριακάκη εξηγεί

Τι είναι η τοξική θετικότητα;

4 τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν τοξικό προϊστάμενο

 

Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση