Για πολλούς, η φράση «Θα το κάνω αυτό το Σαββατοκύριακο», έχει γίνει η απάντηση στην επίλυση οποιουδήποτε προφανούς προβλήματος χρονικού περιορισμού. Το σαββατοκύριακο, σε μία στιγμή πίεσης ειδικά προς το τέλος της εβδομάδας, φαντάζει ως κάτι ιδανικό, μιας και ο χρόνος είναι άπειρος.
Στην πραγματικότητα όμως οι δύο αυτές μέρες, είναι απαραίτητες για ξεκούραση. Όσο έχετε την τάση να μεταθέτετε εκρεμμότητες από τη δουλειά σας, δεν δίνετε την ευκαιρία στον εαυτό σας να ανακάμψει από την πίεση της εβδομάδας. Ο χρόνος σας πρέπει να είναι ποιοτικός και να μπορείτε να απεμπλέκεστε από το εργασιακό σας περιβάλλον.
Για να καταφέρετε να τα βγάζετε εις πέρας, χωρίς υποχρεώσεις το Σαββατοκύριακο, ακολουθήστε τα εξής τέσσερα βήματα:
– Το πρώτο βήμα είναι να θέσετε σε προτεραιότητα αυτό που χρειάζεστε για να αισθανθείτε ανανεωμένοι. Αν και ο χρόνος του Σαββατοκύριακου είναι περιορισμένος, εξακολουθεί να παρέχει μοναδικές ευκαιρίες για να κάνετε πράγματα που διαφορετικά δεν θα μπορούσατε. Αποφασίστε ποιες δραστηριότητες βρίσκετε πραγματικά αναζωογονητικές και σημειώστε τες στη λίστα των υποχρεώσεων.
– Δεύτερον, περιορίστε αυτό που θέλετε να πετύχετε σε ένα ολόκληρο σαββατοκύριακο σε ένα διαχειρίσιμο μέγεθος. Αντί να αναλώσετε και τις δύο μέρες για εργασία στο σπίτι, προσπαθήστε να την προσαρμόσετε διαφορετικά, ώστε να υπάρχει χρόνος και για άλλες δραστηριότητες.
– Το τρίτο βήμα είναι να φροντίσετε στην καθημερινότητα να εκπληρώσετε τις υποχρώσεις σας. Αυτό σημαίνει ότι ίσως να χρειαστεί να αναδιοργανωθείτε σε ό, τι αφορά τις εργασίες στο γραφείο, μέχρι και τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ. Μετρήστε ξανά τι πρέπει να κάνετε από Δευτέρα έως Παρασκευή και προσπαθήστε να διχειριστείτε πιο στρατηγικά τον χρόνο σας. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να βάζετε εσείς οι ίδιοι deadline στον εαυτό σας για την εκτέλεση των εργασιών. Με τον τρόπο αυτό δεν θα αποσπάται τόσο εύκολα η προσοχή σας και θα είστε περισσότερο συγκεντρωμένοι στις υποχρεώσεις σας. Επίσης καλό θα ήταν, να ξεκινάτε πάντα από τις πιο χρονοβόρες εργασίες ώστε να προλάβετε να τις ολοκληρώσετε μέχρι το τέλος της εβδομάδας.
– Το τελικό κλειδί για να καταφέρετε να απολαύσετε ένα Σαββατοκύριακο χωρίς υποχρεώσεις, είναι να γνωρίζετε τα όρια σας, ώστε να είστε ευτυχείς. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και οι δραστηριότητες που αφορούν την αναψυχή, θα σας ικανοποιούν. Για παράδειγμα, αν είστε εσωστρεφής χαρακτήρας, δεν είναι απαραίτητο να καταπιεστείτε και να συναντηθείτε με παρέες και τις δύο μέρες. Επίσης, αν έχετε συσσωρευμένη κούραση από όλη την εβδομάδα, δεν χρειάζεται να λείπετε πολλές ώρες από το σπίτι. Αντιθέτως μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε για να ξεκουραστείτε.
Ακολουθώντας την τακτική αυτή, θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να εκμεταλλεύεται στο έπακρο στα Σαββατοκύριακα, απολαμβάνοντας ποιοτικά τον χρόνο.
Διαβάστε επίσης:
3 μικρές δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο που χαρίζουν ευημερία
3 τακτικές για να διαπραγματεύεστε όταν δεν βρίσκεστε σε θέση ισχύος\
Ποια είναι τα στάδια του ύπνου και πώς καθορίζουν την ξεκούραση
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση