Το να είστε ευχάριστοι για τους άλλους, δεν είναι μία επιλογή που έστω και φαινομενικά δείχνει ότι μπορεί να αποτελεί κάποιο πρόβλημα. Υπάρχει όμως μία ευαίσθητη ισορροπία μεταξύ αυτού και του να είστε υποτακτικοί απέναντι στους άλλους. Δηλαδή να προσπαθείτε πάντα να τους ικανοποιείτε, ακόμα και αν αυτό δεν σας ευχαριστεί. Η συνήθεια αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι για κάποιο λόγο δεν έχετε ανεπτυγμένη την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση σας.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η συνήθεια αυτή δεν σας κάνει καλό, γι’ αυτό και συνήθως προτείνουν τους παρακάτω τρόπους, για να σας βοηθήσουν να δυναμώσετε την προσωπικότητα σας.
Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια και να νιώσετε πιο όμορφα από ποτέ:
Προσπαθήστε να αποβάλλετε το άγχος
Τα άτομα που έχουν την τάση να ικανοποιούν διαρκώς τους άλλους έχουν ένα κοινό βασικό χαρακτηριστικό: το άγχος. Αυτό σημαίνει ότι μέσα τους βιώνουν κάποιο φόβο που τους ωθεί σε αυτή την υποτακτική συμπεριφορά.
Ίσως να έχουν τον φόβο της απόρριψης, ή το άγχος ότι μπορεί να απογοητεύσουν ένα πρόσωπο. Για να αποδεσμευτείτε από αυτές τις σκέψεις, αντιστρέψτε τους ρόλους. Αν ένας φίλος κάποια στιγμή, σας χαλούσε ένα χατίρι, θα σταματούσατε να τον υπολογίζετε; Η απάντηση σαφώς και είναι «όχι». Επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα σας απορρίψουν γι’ αυτόν τον λόγο.
Αναγνωρίστε τις αξίες σας
Οι ψυχολόγοι αναφέρουν ότι πολλές γυναίκες μεγάλωσαν για να είναι χρήσιμες, οπότε η αναζήτηση έγκρισης γίνεται μια συνήθεια. Στην ουσία πολλές προσπαθούν να βρίσκουν αφορμές να εξυπηρετούν τους άλλους για να θεωρούνται «αξιαγάπητες».
Για να σταματήσετε αυτόν τον κύκλο, παρατηρήστε τις επιλογές που σας κάνουν υπερήφανες, από την εργασία μέχρι τον εθελοντισμό σας. Απολαμβάνοντας τις βασικές αξίες σας βοηθά να αναγνωρίσετε όλους τους πραγματικούς λόγους για τους οποίους αξίζετε.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Μόλις αναγνωρίσετε την αυτοεκτίμηση σας, εκδηλώστε το με πράξεις αυτο-φροντίδας, οι οποίες ενισχύουν την αυτοπεποίθηση , περιορίζοντας την επιθυμία να κοιτάξετε σε άλλους για επιβεβαίωση. Η σύνδεση με τον εαυτό σας δεν είναι εγωιστική – είναι γεμάτη αυτοπεποίθηση.
Οραματιστείτε το μέλλον σας
Μετά από χρόνια προσπαθώντας να ευχαριστήσετε τους άλλους, μπορεί να είναι δύσκολο να μάθετε έναν διαφορετικό τρόπο επικοινωνίας. Σκεφτείτε τις εξής ερωτήσεις: Τι θα πρέπει να εγκαταλείψω εάν δεσμευτώ σε αυτήν τη δραστηριότητα; Θα αναστατωθώ με τον εαυτό μου αν πω ναι; Το να οραματίζεστε τον μελλοντικό σας εαυτό, σας βοηθά να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη στις αποφάσεις σας και να παίρνετε πιο επιλεκτικές αποφάσεις
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Συχνά νιώθουμε πίεση, αλλά όταν δίνετε στον εαυτό σας αυτό που σας κάνει να αισθάνεσθε πραγματικά άνετα, τότε μόνο θα καταφέρετε να νιώσετε πραγματική ευχαρίστηση και χαρά.
Αφήστε χώρο στον εαυτό σας να αναπτυχθεί
Είναι φυσικό να νιώθουμε άγχος όταν θέτουμε όρια. Είναι λάθος να θέτετε μονίμως όρια στον εαυτό σας και οι άνθρωποι που βρίσκονται στη ζωή σας μπορούν να σεβαστούν τις αλλαγές που σκοπεύετε να πραγματοποιήσετε. Μάλιστα ενδέχεται να βελτιωθούν ακόμα και οι σχέσεις σας. Επομένως μην σας φοβίζει ότι δεν θα είναι υποστηρικτικοί απέναντι σας.
Διαβάστε επίσης:
Τι μπορείτε να μάθετε για την προσωπικότητα κάποιου κοιτώντας μόνο τη φωτογραφία του;
7 λάθη των γονιών που αποδυναμώνουν ψυχικά τα παιδιά τους
Οι κρυφοί συμβολισμοί των παραμυθιών στην ψυχολογία
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για τις πιο ξεχωριστές ειδήσεις