Το ζεστό μπάνιο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πολλές φορές μας ανακουφίζει από το κρύο και επαναφέρει τη θερμοκρασία στο σώμα.
Όμως, ο ατμός και το ξηρό νερό, μπορεί στην πραγματικότητα να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό στο δέρμα σας.
Τον χειμώνα είναι πολύ πιθανό να εντοπίζουμε κάποια ξηρότητα στο δέρμα. Η προσθήκη ζεστού νερού μπορεί να επιδεινώσει τα ήδη ξεραμένα κύτταρα του. Σε μια προσπάθεια να αποφύγετε αυτήν την απογύμνωση του δέρματός σας, είναι καλύτερο να μειώσετε τον χρόνο μέσα στο ντους .
Σύμφωνα με τους δερματολόγους, τα ζεστά μπάνια μπορούν να φλεγμονή στο δέρμα, προκαλώντας ερυθρότητα, κνησμό και ακόμη και ξεφλούδισμα. Η κατάσταση αυτή, ενδέχεται να διαταράξει τη φυσική ισορροπία της υγρασίας του δέρματος, καταστρέφοντας τα φυσικά έλαια, τα λίπη και τις πρωτεΐνες που το διατηρούν υγιές.
Τα φυσικά έλαια του δέρματος, που διατηρούν τα κύτταρα ενυδατωμένα και προστατευμένα, είναι ήδη ελάχιστα το χειμώνα. Επομένως, όταν προσθέτετε ζεστό ζεστό νερό, μπορεί να προκαλέσει την καταστροφή τους. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε, είναι να περιορίσετε τον χρόνο στο ντους σε 10 λεπτά για να αποφευχθεί η φλεγμονή και ο ερεθισμός. Επίσης μια άλλη καλή τεχνική, είναι να μετριάσετε τη θερμοκρασία του νερού, γυρνώντας το στο πιο χλιαρό.
Εκτός από τη διατήρηση της ροής του ντους σε χαμηλότερη θερμοκρασία, μπορείτε να κάνετε άλλες μικρές ρυθμίσεις κατά τους ψυχρότερους μήνες για να διατηρήσετε το δέρμα σας πιο υγιές. Για παράδειγμα, το Women’s Running συνιστά να κλείσετε την πόρτα του μπάνιου για να διατηρήσετε την υγρασία από τον ατμό ντους μέσα στο δωμάτιο. Αυτή η υγρασία μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να αποφύγει να χάσει τα φυσικά έλαια και τις πρωτεΐνες του.
Επιπλέον, τα ενυδατικά προϊόντα δεν είναι διαπραγματεύσιμα για τον κρύο καιρό. Αναζητήστε ένα ενυδατικό αφρόλουτρο σώματος καθώς και μια ισχυρή ενυδατική λοσιόν για χρήση για μετά το μπάνιο.
Στην πραγματικότητα, η χρήση δύο διαφορετικών προϊόντων καθαρισμού σώματος όλο το χρόνο, μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική για το δέρμα.
Επίσης καλό θα ήταν να εφαρμόζετε τη λοσιόν σε νωπό και όχι εντελώς στεγνό δέρμα για να την αποροφφήσει καλύτερα.
Όσον αφορά στην ξηρότητα, αποφύγετε να τρίβετε το σώμα σας έντονα με την πετσέτα, διότι μπορεί να ξεφλουδίσει το δέρμα.
Διαβάστε επίσης:
Πώς να χάσετε βάρος με γυμναστική σύμφωνα με το σχήμα του σώματος σας
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις με λάστιχο band για πόδια
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για τα πόδια μ’ένα λάστιχο
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση