Πολλά άτομα προσπαθούν συνειδητά να χάσουν λίπος από την περιοχή της κοιλιάς. Από τη διατροφή έως την προπόνηση κάνουν πολλά διαφορετικά πράγματα για να το ελέγξουν.
Αρκετά μάλιστα, κάνουν πάντα μία αναζήτηση στο διαδίκτυο, προκειμένου να βρουν οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει. Πολλές φορές όμως, όσο και αν ακολουθούν εξαντλητικές δίαιτες, δεν παρατηρούν καμία διαφορά. Αντιθέτως διαπιστώνουν ότι μάλλον έχει αυξηθεί.
Σε γενικές γραμμές, λίγο πολύ όλοι γνωρίζουν τον ρόλο της διατροφής και της άσκηση στην υγεία και τον έλεγχο του βάρους. Όμως, οι περισσότεροι θεωρούν ότι μόνο αυτοί οι δύο παράμετροι αρκούν για την απώλεια κιλών και τη διαχείριση τους. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί άλλοι βασικοί λόγοι που ευθύνονται για το λίπος της κοιλιάς και τη συνολική αύξηση βάρους.
Ένας από αυτούς είναι άδειο στομάχι. Στους περισσότερους από εμάς θα έχει τύχει να περάσουμε μία ολόκληρη μέρα χωρίς να έχουμε φάει κάτι. Το πολυάσχολο πρόγραμμά, η σκληρή επαγγελματική ζωή και οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, έχουν αυξήσει την τάση να ζούμε σε αυτόν τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να το επιδιώκουμε συνειδητά.
Αλλά η παραμονή με άδειο στομάχι προκαλεί πολλά προβλήματα που περιλαμβάνουν κυρίως το λίπος της κοιλιάς. Τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει όταν παραλείπουμε το πρωινό μας, το οποίο θα έπρεπε πραγματικά να είναι το πλουσιότερο γεύμα όλης της ημέρας. Δείτε παρακάτω τι μπορεί να συμβεί όταν παραλείψετε το γεύμα σας και μείνετε με άδειο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Παρενέργειες από το άδειο στομάχι:
1- Μπορεί να πιστεύετε ότι το να παραμένετε νηστικοί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αλλά στην πραγματικότητα κάνει το αντίθετο από αυτό. Όταν δεν τρώτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε το σώμα σας πιστεύει ότι έχει συμβεί κάτι. Έτσι, αρχίζει να αποθηκεύει λίπος.
2- Η κακή διατροφή έχει επίσης αρνητικές επιπτώσεις στις νευρολογικές μας λειτουργίες. Οι διαφορετικές δραστηριότητες του εγκεφάλου εξαρτώνται από τα καλά τρόφιμα. Έτσι, όταν πεινάτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τότε η εγκεφαλική λειτουργία μπορεί να επηρεαστεί δυσμενώς από αυτό.
3- Εάν υπάρχει παρατεταμένο χάσμα μεταξύ των δύο γευμάτων σας, τότε το σώμα αφυδατώνεται. Στη συνέχεια προκαλεί ζάλη, μειώνει την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα ενέργειας, προκαλεί ναυτία και μία γενικότερη δυσφορία.
4- Όταν το σώμα μας στερείται επαρκούς διατροφής, αρχίζουμε να αισθανόμαστε λήθαργο και έχουμε λιγότερη ενέργεια. Αυτό οδηγεί επίσης σε εξάντληση.
Διαβάστε επίσης:
8 μυστικά για να ξυπνάτε το πρωί με πιο επίπεδο στομάχι
Tι θα συμβεί στο σώμα σας αν πίνετε νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι
Smoothie με 3 συστατικά για άμεση απώλεια πόντων
Ακολουθήστε το Portraits στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση