7 βασικές αιτίες που προκαλούν πέτρα στα νεφρά

Οι πέτρες στα νεφρά ή αλλιώς νεφρολιθίαση, είναι μία συνηθισμένη πάθηση του ουροποιητικού συστήματος, που δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα, αλλά μπορεί και να εκδηλωθεί με πόνο, αίμα στα ούρα.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι λίθων στα νεφρά περιλαμβάνουν ουρικό οξύ και ασβέστιο.

Ακολουθούν 7 παράγοντες που μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη λίθων στα νεφρά:

Έλλειψη πρόσληψης υγρών

Ο πιο συνηθισμένος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη λίθων στα νεφρά είναι η χαμηλή ποσότητα πρόσληψης υγρών. Η ανεπάρκεια αυτή, μπορεί να κάνει τα ούρα πολύ πιο συγκεντρωμένα με αποτέλεσμα να αυξηθεί ο κίνδυνος κρυστάλλωσης και συγκέντρωσης ασβεστίου.

Παρουσία οξαλικού στη διατροφή

Τρόφιμα όπως μπρόκολο, σοκολάτα, ξηροί καρποί και σπανάκι είναι πλούσια σε οξαλικά άλατα. Η υπερβολική κατανάλωση τέτοιων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό λίθων οξαλικού ασβεστίου στα ούρα.

Οικογενειακό ιστορικό

Εάν έχετε συγγενή ή οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας που έχει ιστορικό ανάπτυξης λίθων στα νεφρά, τότε διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να τα αναπτύξετε και εσείς.

Συμπληρώματα ασβεστίου

Η τακτική και ισορροπημένη πρόσληψη ασβεστίου είναι καλή για την υγιή ανάπτυξη των οστών. Εάν όμως λαμβάνετε συμπληρώματα ασβεστίου, μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη λίθων στα νεφρά.

Διαβήτης και παχυσαρκία

Εάν είστε παχύσαρκοι ή έχετε διαβήτη τύπου 2 ή και τα δύο μαζί, τότε μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη λίθων στα νεφρά, καθώς αυτές οι ιατρικές καταστάσεις μπορούν να αλλάξουν τη σύνθεση των ούρων σας.

Υψηλή κατανάλωση νατρίου

Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί να σας κάνει να κινδυνεύετε να αναπτύξετε πέτρες στα νεφρά, διότι το αλάτι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Αυτή με τη σειρά της, αυξάνει τη συγκέντρωση ασβεστίου στα ούρα.

Ζωική πρωτεΐνη

Το κόκκινο κρέας παράγει οξύ στους νεφρούς, με αποτέλεσμα την αύξηση της ποσότητας ασβεστίου, με αποτέλεσμα να δημιουργεί πέτρες. Η ζωική πρωτεΐνη προκαλεί επίσης όξινα ούρα που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την πάθηση.

Διαβάστε επίσης:

Πώς θα καταλάβετε αν πάσχετε από ροδόχρου ακμή

5 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία του εντέρου

Tι μπορεί να βλάψει την υγεία του εντέρου και πώς να το αντιμετωπίσετε